chương trình linh hoạt- một chuỗi các bài tập và hoạt động nhằm mục đích cải thiện tính linh hoạt và khả năng vận động của cơ thể
Reihe von Übungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern