Körperhaltung, die für eine gewisse Zeit gehalten wird, um eine Dehnungswirkung (auf Muskeln, Faszien oder Gelenke) zu erzielen
„Bis zu neunzehn Dehnungspositionen sollen bei voller Leistungsfähigkeit eingenommen werden können, auch soll der Hüftbeuge-Muskel ohne körperliche Anstrengung auf Vordermann gebracht werden können.“
« Jusqu'à dix-neuf postures d'étirement devraient pouvoir être adoptées à pleine capacité, le muscle fléchisseur de la hanche devrait également pouvoir être remis en forme sans effort physique. »
„Bei dieser Technik wird eine Muskelgruppe passiv gedehnt, dann isometrisch kontrahiert, während sie in der Dehnungsposition verbleibt, und danach wird die Muskelgruppe wieder passiv in den erhöhten Beugebereich gedehnt.“
« Dans cette technique, un groupe musculaire est étiré passivement, puis contracté de manière isométrique tout en restant en posture d'étirement, puis le groupe musculaire est à nouveau étiré passivement dans l'amplitude de flexion accrue. »
