In Studien war der Fettstoffwechsel Trainierter bei einer Belastungsintensität von 65 %, Untrainierter bei 50 % der Maximalleistung am effektivsten, wobei eine „erhebliche interindividuelle Streubreite“ zu beachten sei.
Dans les études, le métabolisme des lipides des personnes entraînées était le plus efficace à une intensité d'effort de 65 %, celui des personnes non entraînées à 50 % de la performance maximale, avec une dispersion interindividuelle considérable à prendre en compte.
