„Allgemein beeinträchtige Abendsport - also Sport weniger als vier Stunden vorm Zubettgehen - den Schlaf nicht.“
「一般に、夜間スポーツ、すなわち就寝四時間以内の運動は睡眠を妨げないという。」
„Ob Morgen- oder Abendsport angesagt ist, hängt von der Art der Bewegung ab und von den Trainingszielen.“
「朝のスポーツにするか夜間スポーツにするかは、運動の種類とトレーニング目標による。」
