Übung, die zur körperlichen Leistungsfähigkeit und Gesundheit beiträgt, indem sie Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination oder Gleichgewicht trainiert
„Nach den üblichen Fitnessübungen gab es ein kleines Handballspiel auf vier Tore – um die Köpfe frei zu bekommen und um ein wenig Spaß ins Training einzubauen.“
「通常のフィットネスエクササイズの後、頭をすっきりさせ訓練に楽しみを加えるため、四つのゴールでの小さなハンドボール試合があった。」
„Das Team stellte sich im großen Kreis auf und absolvierte 20 Minuten lang diverse Fitnessübungen im scharfen Bundeswehr-Feldwebel-Ton.“
「チームは大きな円になって並び、厳しい軍曹の号令で二十分間さまざまなフィットネスエクササイズを行った。」
