„Gerade im Winter versucht unser Körper, unsere lebensnotwendigen Organe in der Körpermitte zu schützen und warmzuhalten.“
「特に冬には、私たちの体は体幹にある生命維持に必要な臓器を守り温めようとする。」
„Euer ganzer Körper wird trainiert von den Armen, über die Körpermitte zu Po und Beinen.“
「腕から体幹を経て臀部と脚まで、全身が鍛えられる。」
