vordere Seite des menschlichen oder tierlichen Körpers (die unter anderem die Brust, den Bauch und die Hüfte umfasst)
„Die Muskeln und Faszien an der Körpervorderseite, sprich im Brust-, Bauch- sowie Hüftbereich, sind dadurch meist verkürzt und werden kaum noch gedehnt.“
「そのため体前面、すなわち胸・腹および臀部の筋肉や筋膜はたいてい短縮し、ほとんどストレッチされなくなる。」
„Die Asana sorgt für Flexibilität und Kraft deiner Körpervorderseite, sie stärkt die Arme und den Halsbereich.“
「このアーサナはあなたの体前面の柔軟性と力をもたらし、腕と首の部分を強化する。」
