Person, die gerade mit dem Laufen beginnt oder noch wenig Erfahrung im Laufsport hat
„Das ist unter anderem ein Grund warum Laufbeginner mehr Beschwerden haben.“
「それはランニング初心者がより多くの不調を抱える理由の一つでもある。」
„2)Einem Laufbeginner sei empfohlen die Dauer und Streckenlänge seiner ersten und weiteren Läufe langsam zu steigern und sich nicht am Anfang schon zu überfordern.“
「ランニング初心者には、最初とその後のランニングの時間と距離を徐々に増やし、最初から無理をしないことが推奨される。」
