In Studien war der Fettstoffwechsel Trainierter bei einer Belastungsintensität von 65 %, Untrainierter bei 50 % der Maximalleistung am effektivsten, wobei eine „erhebliche interindividuelle Streubreite“ zu beachten sei.
研究では、訓練経験者の脂肪代謝は最大能力の65％の負荷強度で、未経験者では50％で最も効率的であり、「かなりの個人差」に留意すべきとされた。
