Körperhaltung, die für eine gewisse Zeit gehalten wird, um eine Dehnungswirkung (auf Muskeln, Faszien oder Gelenke) zu erzielen
„Bis zu neunzehn Dehnungspositionen sollen bei voller Leistungsfähigkeit eingenommen werden können, auch soll der Hüftbeuge-Muskel ohne körperliche Anstrengung auf Vordermann gebracht werden können.“
„Tot negentien rekhoudingen zouden bij volledige belastbaarheid moeten kunnen worden ingenomen, ook zou de heupbuigspier zonder lichamelijke inspanning op orde gebracht moeten kunnen worden.“
„Bei dieser Technik wird eine Muskelgruppe passiv gedehnt, dann isometrisch kontrahiert, während sie in der Dehnungsposition verbleibt, und danach wird die Muskelgruppe wieder passiv in den erhöhten Beugebereich gedehnt.“
„Bij deze techniek wordt een spiergroep passief gerekt, dan isometrisch aangespannen terwijl zij in de rekhouding blijft, en daarna wordt de spiergroep weer passief tot in het vergrote buigingsbereik gerekt.“
