„Allgemein beeinträchtige Abendsport - also Sport weniger als vier Stunden vorm Zubettgehen - den Schlaf nicht.“
„总体而言，晚间运动——即睡前少于四小时的运动——不妨碍睡眠。“
„Ob Morgen- oder Abendsport angesagt ist, hängt von der Art der Bewegung ab und von den Trainingszielen.“
„该做早晨还是晚间运动，取决于运动类型和训练目标。“
