„‚Man sollte das wenn möglich täglich machen‘, empfiehlt Grün und rät, Auszugsmehle und weißen Zucker aus der Ernährung zu entfernen sowie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.“
„‚可能的话应每天做这件事，‘格林建议，并劝告将精白面粉和白糖从饮食中去除，同时注意充足饮水。“
„Vollkorngebäck und -kuchen sind genau wie Produkte auf Basis von Auszugsmehlen häufig echte Kalorienbomben.“
„全谷物烘焙食品和蛋糕正如以精白面粉为基础的产品一样，常常是真正的卡路里炸弹。“
