bewusst geplante, meist kurze Phase des Gehens, häufig im Rahmen von sportlichen Aktivitäten wie Lauf- oder Intervalltraining
„Zu Beginn können kurze Lauf- oder Gehintervalle durchgeführt werden, die allmählich gesteigert werden können.“
„开始时可以进行短时间的跑步或步行间歇，并逐步增加强度。“
„Gegebenenfalls kann es sogar sinnvoll sein, in den ersten Wochen nur zu walken oder im Laufintervalle mit Gehintervallen abzuwechseln.“
„如有必要，前几周只散步或在跑步间歇中交替进行步行间歇，甚至可能是有意义的。“
