„Gerade im Winter versucht unser Körper, unsere lebensnotwendigen Organe in der Körpermitte zu schützen und warmzuhalten.“
特别在冬天，我们的身体试图保护并温暖位于身体中部的重要器官。
„Euer ganzer Körper wird trainiert von den Armen, über die Körpermitte zu Po und Beinen.“
你们的整个身体从手臂，经过身体中部到臀部和腿部都得到训练。
