vordere Seite des menschlichen oder tierlichen Körpers (die unter anderem die Brust, den Bauch und die Hüfte umfasst)
„Die Muskeln und Faszien an der Körpervorderseite, sprich im Brust-, Bauch- sowie Hüftbereich, sind dadurch meist verkürzt und werden kaum noch gedehnt.“
“身体前侧的肌肉和筋膜，也就是胸部、腹部以及髋部区域的肌肉和筋膜，因此大多缩短，几乎不再被拉伸。”
„Die Asana sorgt für Flexibilität und Kraft deiner Körpervorderseite, sie stärkt die Arme und den Halsbereich.“
“这个体式能让你的身体前侧变得柔韧有力，它还能强化手臂和颈部区域。”
