Có từ tiếng Đức nào bạn chưa hiểu không? 🌱
plank bụng- Bài tập giúp tăng cường cơ vùng thân, trong đó cơ thể được giữ thành một đường thẳng từ tư thế chống trên cẳng tay.
Übung zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, bei der der Körper aus dem Unterarmstand in einer geraden Linie gehalten wird