In Studien war der Fettstoffwechsel Trainierter bei einer Belastungsintensität von 65 %, Untrainierter bei 50 % der Maximalleistung am effektivsten, wobei eine „erhebliche interindividuelle Streubreite“ zu beachten sei.
Trong các nghiên cứu, quá trình chuyển hóa chất béo ở người được huấn luyện hiệu quả nhất ở cường độ vận động 65%, trong khi ở người không được huấn luyện là 50% công suất tối đa, với lưu ý rằng có 'sự chênh lệch đáng kể giữa các cá nhân'.
