aufrappeln

se relever- se lever avec peine (de la position assise ou allongée), se remettre debout

sich unter Mühen (aus dem Sitzen oder Liegen) erheben, wieder aufstehen

se redresser- se remettre par ses propres forces d'une phase de faiblesse et retrouver son ancienne force

sich von einer Schwächephase aus eigener Kraft wieder erholen und zu alter Stärke zurückfinden

se secouer- se surmonter enfin avec un grand effort de volonté pour faire quelque chose

sich endlich mit großer Willensanstrengung überwinden, etwas zu tun