有没看懂的德语单词吗？🌱

Wenn ein Kind schreibt "Ich hasse meine Eltern", kann das Wort "hassen" mindestens drei verschiedene Bedeutungen haben. Nicht jede Bedeutung zeigt eine große Krise in der Familie.

Khi một đứa trẻ viết "con ghét bố mẹ", chữ "ghét" có thể mang ít nhất ba nghĩa khác nhau. Không phải nghĩa nào cũng cho thấy gia đình đang rơi vào khủng hoảng lớn.

In der Psychologie sind negative Gefühle für die Eltern normal. Sie sind ein normaler Teil der Beziehung zwischen Eltern und Kindern. Soziologen sprechen von "Ambivalenz zwischen Generationen". Das bedeutet: Eine Person kann gleichzeitig lieben und wütend sein, dankbar und böse auf die Eltern sein. Das ist kein Problem der Persönlichkeit. Das ist normal, weil die Beziehung sehr nah und sehr wichtig ist.

Về mặt tâm lý, có cảm xúc tiêu cực với cha mẹ là chuyện bình thường. Đó là một phần tự nhiên của mối quan hệ cha mẹ - con cái. Các nhà xã hội học gọi đây là "sự mâu thuẫn giữa các thế hệ". Hiểu đơn giản, một người có thể vừa yêu thương vừa giận dữ, vừa biết ơn vừa bực bội với cha mẹ. Đây không phải vấn đề tính cách. Điều này xảy ra vì mối quan hệ quá gần gũi và quá quan trọng.

In der Pubertät sind diese Gefühle stärker. Studien zeigen: Konflikte zwischen Eltern und Kindern sind am häufigsten am Anfang der Pubertät. Später werden sie weniger. Aber in der Mitte der Pubertät ist der emotionale Stress bei jedem Konflikt größer.

Ở tuổi dậy thì, những cảm xúc này càng mạnh hơn. Nghiên cứu cho thấy xung đột giữa cha mẹ và con cái xảy ra nhiều nhất vào đầu tuổi dậy thì. Sau đó xung đột giảm dần. Nhưng đến giữa tuổi dậy thì, mỗi lần mâu thuẫn lại gây căng thẳng lớn hơn.

Studien zeigen auch: Die meisten Jugendlichen haben trotzdem eine gute Beziehung zu ihren Eltern. Das Bild von der Pubertät als große "Sturm-Zeit", in der Kinder sich von den Eltern abwenden, ist übertrieben. In Wirklichkeit suchen Jugendliche mehr Selbstständigkeit. Aber sie wollen trotzdem eine enge Verbindung zu den Eltern haben.

Nghiên cứu cũng cho thấy đa số thanh thiếu niên vẫn giữ mối quan hệ tốt với cha mẹ. Hình ảnh tuổi dậy thì như một "cơn bão" khiến con cái quay lưng với cha mẹ đã bị thổi phồng. Thực tế, các bạn trẻ muốn tự lập hơn. Nhưng đồng thời vẫn muốn giữ sự gắn bó chặt chẽ với cha mẹ.

Deshalb kann "Ich hasse meine Eltern" drei sehr verschiedene Bedeutungen haben. Bedeutung 1: Es ist nur kurze Wut in einer normalen Beziehung. Das Kind benutzt ein zu großes Wort. Bedeutung 2: Es ist ein Schmerz, der sich über lange Zeit sammelt. Zum Beispiel weil das Kind immer verglichen oder kontrolliert wird oder keinen Respekt bekommt. Bedeutung 3: Es ist eine normale Reaktion von Kindern, die Gewalt erleben, die beleidigt oder allein gelassen werden. Man darf nicht alle drei Bedeutungen gleich nennen. Jede Bedeutung braucht eine andere Reaktion.

Vì vậy câu "con ghét bố mẹ" có thể mang ba nghĩa rất khác nhau. Nghĩa thứ nhất: chỉ là cơn giận thoáng qua trong một mối quan hệ bình thường. Đứa trẻ đã dùng một từ quá nặng. Nghĩa thứ hai: nỗi đau tích tụ trong thời gian dài. Chẳng hạn khi trẻ thường xuyên bị so sánh, bị kiểm soát hoặc không được tôn trọng. Nghĩa thứ ba: phản ứng tự nhiên của những đứa trẻ từng bị bạo hành, bị xúc phạm hay bị bỏ mặc. Không thể đánh đồng ba trường hợp này. Mỗi trường hợp cần một cách ứng xử khác nhau.

Wie entsteht das Wort "Hass"?

Từ "ghét" hình thành thế nào?

Ende September wächst eine Facebook-Gruppe mit dem Namen "Ich hasse meine Eltern" sehr schnell. Sie wächst von circa 40.000 auf mehr als 100.000 Mitglieder. In der Gruppe erzählen junge Menschen ihre Geschichten. Sie erzählen, dass sie beschimpft, verglichen oder geschlagen werden. Oder sie fühlen sich einfach nicht verstanden.

Cuối tháng 9, một nhóm Facebook tên "Tôi ghét bố mẹ" tăng thành viên rất nhanh. Nhóm tăng từ khoảng 40.000 lên hơn 100.000 thành viên. Trong nhóm, nhiều người trẻ kể câu chuyện của mình. Họ nói mình bị mắng chửi, bị so sánh hay bị đánh. Hoặc đơn giản là cảm thấy không được thấu hiểu.

Nach jeder Geschichte gibt es selten nur ein Gefühl. Meistens gibt es viele Gefühle zusammen: Selbstmitleid, Scham, Hilflosigkeit, Enttäuschung und Einsamkeit. Aber alle Gefühle werden in ein Wort gepackt: Hass.

Sau mỗi câu chuyện, hiếm khi chỉ có một cảm xúc duy nhất. Thường là nhiều cảm xúc lẫn lộn: tủi thân, xấu hổ, bất lực, thất vọng và cô đơn. Nhưng tất cả được dồn vào một chữ: ghét.

In der Psychologie heißt die Fähigkeit, Gefühle genau zu unterscheiden, emotionale Auflösung. Menschen mit niedriger Auflösung fühlen nicht weniger. Sie wissen nur nicht genau, was sie fühlen. Deshalb benutzen sie oft sehr große und ungenaue Wörter. Studien zeigen: Menschen, die Gefühle schlecht unterscheiden können, haben mehr Probleme, ihre Gefühle zu kontrollieren. Sie reagieren schneller impulsiv, wenn sie Stress haben.

Trong tâm lý học, khả năng phân biệt rạch ròi các cảm xúc được gọi là độ phân giải cảm xúc. Người có độ phân giải thấp không phải ít cảm xúc hơn. Họ chỉ không gọi tên rõ được mình đang cảm thấy gì. Vì thế họ hay dùng những từ rất nặng và chung chung. Nghiên cứu cho thấy người khó phân biệt cảm xúc thường khó kiểm soát cảm xúc hơn. Khi căng thẳng, họ dễ hành động bốc đồng.

Die Pubertät macht das noch schwerer. In dieser Zeit ist das Gehirn sehr sensibel für Gefühle und dafür, wie andere Menschen einen bewerten. Aber der vordere Teil des Gehirns, der frontale Cortex, ist noch nicht fertig. Dieser Teil hilft, kurz zu stoppen, nachzudenken und die eigenen Gefühle klar zu sehen. Er wird erst mit Anfang zwanzig fertig.

Tuổi dậy thì khiến việc này càng khó hơn. Ở giai đoạn này, não rất nhạy với cảm xúc và với cách người khác đánh giá mình. Trong khi đó, phần não trước trán - vỏ não trán - vẫn chưa phát triển xong. Vùng này giúp ta dừng lại một chút, suy nghĩ và nhìn rõ cảm xúc của bản thân. Nó chỉ hoàn thiện khi bước sang tuổi hai mươi.

Aber auch das erwachsene Gehirn lernt den Wortschatz für Gefühle nicht von allein. Kinder lernen diese Wörter, wenn Erwachsene ihnen helfen. Zum Beispiel sagen Erwachsene: "Fühlst du dich gerade traurig, weil du Selbstmitleid hast?" oder "Bist du traurig, weil du verglichen wurdest?". Studien zeigen einen klaren Unterschied zwischen Familien. Manche Familien sehen negative Gefühle als Chance für ein Gespräch. Andere Familien wollen negative Gefühle schnell stoppen. Kinder aus der ersten Gruppe können ihre Gefühle besser kontrollieren und haben bessere Freundschaften. Kinder aus der zweiten Gruppe lernen: Negative Gefühle soll man verstecken. Deshalb lernen sie nie, ihre Gefühle zu benennen.

Nhưng ngay cả não người trưởng thành cũng không tự học được vốn từ vựng cảm xúc. Trẻ học những từ này khi được người lớn giúp đỡ. Ví dụ, người lớn nói: "Con đang buồn vì thấy tủi thân phải không?" hay "Con buồn vì bị so sánh à?". Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt rõ giữa các gia đình. Có gia đình xem cảm xúc tiêu cực là cơ hội để trò chuyện. Có gia đình lại muốn dập tắt cảm xúc tiêu cực thật nhanh. Trẻ ở nhóm đầu kiểm soát cảm xúc tốt hơn và có tình bạn tốt hơn. Trẻ ở nhóm sau học được rằng nên giấu cảm xúc tiêu cực đi. Vì vậy các em không bao giờ học cách gọi tên cảm xúc.

Es gibt noch einen anderen Grund für das Wort "Hass". Er liegt in den Geschichten in der Gruppe: die Erfahrung von Kontrolle. Die Psychologie unterscheidet zwei Arten von Kontrolle durch Eltern. Verhaltenskontrolle bedeutet zum Beispiel Regeln für Zeiten und wissen, wo das Kind ist und mit wem. Das ist meistens gut für Kinder. Psychologische Kontrolle bedeutet: Eltern kontrollieren das Kind durch Schuldgefühle, Scham, Liebesentzug oder wenn sie in den privaten Raum des Kindes eindringen. Diese zweite Art hängt zusammen mit Angst, Depression und Widerstand in der Pubertät. Beispiele dafür sind: mit Geschwistern verglichen werden, heimlich Nachrichten lesen, vor anderen Menschen schimpfen oder der Satz "Ich habe dich umsonst großgezogen". Das sind Erfahrungen, die Kinder klar fühlen, aber schwer benennen können. Denn oft sagen die Eltern dazu: "Wir machen das nur, weil wir dich lieben."

Còn một lý do khác khiến trẻ dùng từ "ghét". Nó nằm trong những câu chuyện được kể trong nhóm: trải nghiệm bị kiểm soát. Tâm lý học phân biệt hai kiểu kiểm soát của cha mẹ. Kiểm soát hành vi nghĩa là đặt ra quy tắc về giờ giấc, biết con đang ở đâu và chơi với ai. Kiểu này thường tốt cho trẻ. Kiểm soát tâm lý nghĩa là cha mẹ điều khiển con bằng cách gây cảm giác tội lỗi, làm con xấu hổ, rút lại tình thương hoặc xâm phạm không gian riêng của con. Kiểu thứ hai liên quan đến lo âu, trầm cảm và sự chống đối ở tuổi dậy thì. Ví dụ như bị so sánh với anh chị em, bị lén đọc tin nhắn, bị mắng trước mặt người khác hay câu nói "nuôi con tốn công vô ích". Trẻ cảm nhận rất rõ những trải nghiệm này nhưng khó gọi tên. Bởi cha mẹ thường nói kèm: "Bố mẹ làm vậy chỉ vì yêu con."

Am Ende muss man das Wort "Hass" auch mit der Bindungstheorie verstehen. Der Psychiater John Bowlby hat die Bindungstheorie begründet. Er unterscheidet "Wut der Hoffnung" und "Wut der Verzweiflung". Wut der Hoffnung bedeutet: Ein Kind glaubt noch, dass die Bindungsperson sich ändern kann, zurückkommen kann und das Kind sehen kann. Viele Texte in der Gruppe "Ich hasse meine Eltern" sind genau das. Sie sind kein Abschied. Sie sind ein Vorwurf: Warum versteht ihr mich nicht? Warum hört ihr mir nicht zu? Das ist die Wut von jemandem, der noch Hoffnung hat. Aus medizinischer Sicht ist es viel schlimmer, wenn ein Kind nicht mehr schimpft, nicht mehr erzählt und nicht mehr hofft. Dann bleibt nur noch das Schweigen von jemandem, der aufgegeben hat.

Cuối cùng, cần hiểu chữ "ghét" qua lăng kính lý thuyết gắn bó. Bác sĩ tâm thần John Bowlby là người đặt nền móng cho lý thuyết này. Ông phân biệt "cơn giận của hy vọng" và "cơn giận của tuyệt vọng". Cơn giận của hy vọng nghĩa là đứa trẻ vẫn tin người gắn bó có thể thay đổi, có thể quay lại và nhìn thấy mình. Nhiều bài viết trong nhóm "Tôi ghét bố mẹ" chính là như vậy. Đó không phải lời chia tay. Đó là lời trách móc: Sao bố mẹ không hiểu con? Sao bố mẹ không lắng nghe con? Đó là cơn giận của người vẫn còn hy vọng. Về mặt y khoa, điều đáng lo hơn nhiều là khi đứa trẻ không còn mắng, không còn kể và không còn hy vọng nữa. Khi ấy chỉ còn lại sự im lặng của người đã buông xuôi.

Warum hilft das Schreiben in der Gruppe nicht, sich besser zu fühlen?

Vì sao viết trong nhóm không giúp thấy khá hơn?

Über Gefühle zu schreiben, kann helfen, sich zu beruhigen. Studien mit Bildern vom Gehirn zeigen: Wenn Menschen Gefühle in Worte fassen, zum Beispiel wenn sie ein Gefühl auf einem Gesicht benennen, wird die Amygdala ruhiger. Die Amygdala ist ein Teil im Gehirn, der Alarm sendet. Spätere Studien zeigen den gleichen Effekt, wenn Menschen ihre eigenen Gefühle benennen.

Viết ra cảm xúc có thể giúp ta bình tĩnh lại. Nghiên cứu chụp ảnh não cho thấy khi con người diễn đạt cảm xúc thành lời, ví dụ gọi tên cảm xúc trên một khuôn mặt, hạch hạnh nhân sẽ dịu lại. Đây là vùng não phát tín hiệu báo động. Những nghiên cứu sau này cho thấy hiệu quả tương tự khi người ta gọi tên cảm xúc của chính mình.

Aber "Ich fühle Selbstmitleid" und "Ich hasse meine Mutter" sind zwei verschiedene Dinge. Der erste Satz beschreibt den eigenen Zustand.