"Ich hasse meine Eltern": Was bedeutet das Wort Hass?

In der Psychologie sind negative Gefühle für die Eltern normal. Sie sind ein normaler Teil der Beziehung zwischen Eltern und Kindern. Soziologen sprechen von "Ambivalenz zwischen Generationen". Das bedeutet: Eine Person kann gleichzeitig lieben und wütend sein, dankbar und böse auf die Eltern sein. Das ist kein Problem der Persönlichkeit. Das ist normal, weil die Beziehung sehr nah und sehr wichtig ist.

In der Pubertät sind diese Gefühle stärker. Studien zeigen: Konflikte zwischen Eltern und Kindern sind am häufigsten am Anfang der Pubertät. Später werden sie weniger. Aber in der Mitte der Pubertät ist der emotionale Stress bei jedem Konflikt größer.

Studien zeigen auch: Die meisten Jugendlichen haben trotzdem eine gute Beziehung zu ihren Eltern. Das Bild von der Pubertät als große "Sturm-Zeit", in der Kinder sich von den Eltern abwenden, ist übertrieben. In Wirklichkeit suchen Jugendliche mehr Selbstständigkeit. Aber sie wollen trotzdem eine enge Verbindung zu den Eltern haben.

Deshalb kann "Ich hasse meine Eltern" drei sehr verschiedene Bedeutungen haben. Bedeutung 1: Es ist nur kurze Wut in einer normalen Beziehung. Das Kind benutzt ein zu großes Wort. Bedeutung 2: Es ist ein Schmerz, der sich über lange Zeit sammelt. Zum Beispiel weil das Kind immer verglichen oder kontrolliert wird oder keinen Respekt bekommt. Bedeutung 3: Es ist eine normale Reaktion von Kindern, die Gewalt erleben, die beleidigt oder allein gelassen werden. Man darf nicht alle drei Bedeutungen gleich nennen. Jede Bedeutung braucht eine andere Reaktion.

Wie entsteht das Wort "Hass"?

Ende September wächst eine Facebook-Gruppe mit dem Namen "Ich hasse meine Eltern" sehr schnell. Sie wächst von circa 40.000 auf mehr als 100.000 Mitglieder. In der Gruppe erzählen junge Menschen ihre Geschichten. Sie erzählen, dass sie beschimpft, verglichen oder geschlagen werden. Oder sie fühlen sich einfach nicht verstanden.

Nach jeder Geschichte gibt es selten nur ein Gefühl. Meistens gibt es viele Gefühle zusammen: Selbstmitleid, Scham, Hilflosigkeit, Enttäuschung und Einsamkeit. Aber alle Gefühle werden in ein Wort gepackt: Hass.

In der Psychologie heißt die Fähigkeit, Gefühle genau zu unterscheiden, emotionale Auflösung. Menschen mit niedriger Auflösung fühlen nicht weniger. Sie wissen nur nicht genau, was sie fühlen. Deshalb benutzen sie oft sehr große und ungenaue Wörter. Studien zeigen: Menschen, die Gefühle schlecht unterscheiden können, haben mehr Probleme, ihre Gefühle zu kontrollieren. Sie reagieren schneller impulsiv, wenn sie Stress haben.

Die Pubertät macht das noch schwerer. In dieser Zeit ist das Gehirn sehr sensibel für Gefühle und dafür, wie andere Menschen einen bewerten. Aber der vordere Teil des Gehirns, der frontale Cortex, ist noch nicht fertig. Dieser Teil hilft, kurz zu stoppen, nachzudenken und die eigenen Gefühle klar zu sehen. Er wird erst mit Anfang zwanzig fertig.

Aber auch das erwachsene Gehirn lernt den Wortschatz für Gefühle nicht von allein. Kinder lernen diese Wörter, wenn Erwachsene ihnen helfen. Zum Beispiel sagen Erwachsene: "Fühlst du dich gerade traurig, weil du Selbstmitleid hast?" oder "Bist du traurig, weil du verglichen wurdest?". Studien zeigen einen klaren Unterschied zwischen Familien. Manche Familien sehen negative Gefühle als Chance für ein Gespräch. Andere Familien wollen negative Gefühle schnell stoppen. Kinder aus der ersten Gruppe können ihre Gefühle besser kontrollieren und haben bessere Freundschaften. Kinder aus der zweiten Gruppe lernen: Negative Gefühle soll man verstecken. Deshalb lernen sie nie, ihre Gefühle zu benennen.

Es gibt noch einen anderen Grund für das Wort "Hass". Er liegt in den Geschichten in der Gruppe: die Erfahrung von Kontrolle. Die Psychologie unterscheidet zwei Arten von Kontrolle durch Eltern. Verhaltenskontrolle bedeutet zum Beispiel Regeln für Zeiten und wissen, wo das Kind ist und mit wem. Das ist meistens gut für Kinder. Psychologische Kontrolle bedeutet: Eltern kontrollieren das Kind durch Schuldgefühle, Scham, Liebesentzug oder wenn sie in den privaten Raum des Kindes eindringen. Diese zweite Art hängt zusammen mit Angst, Depression und Widerstand in der Pubertät. Beispiele dafür sind: mit Geschwistern verglichen werden, heimlich Nachrichten lesen, vor anderen Menschen schimpfen oder der Satz "Ich habe dich umsonst großgezogen". Das sind Erfahrungen, die Kinder klar fühlen, aber schwer benennen können. Denn oft sagen die Eltern dazu: "Wir machen das nur, weil wir dich lieben."

Am Ende muss man das Wort "Hass" auch mit der Bindungstheorie verstehen. Der Psychiater John Bowlby hat die Bindungstheorie begründet. Er unterscheidet "Wut der Hoffnung" und "Wut der Verzweiflung". Wut der Hoffnung bedeutet: Ein Kind glaubt noch, dass die Bindungsperson sich ändern kann, zurückkommen kann und das Kind sehen kann. Viele Texte in der Gruppe "Ich hasse meine Eltern" sind genau das. Sie sind kein Abschied. Sie sind ein Vorwurf: Warum versteht ihr mich nicht? Warum hört ihr mir nicht zu? Das ist die Wut von jemandem, der noch Hoffnung hat. Aus medizinischer Sicht ist es viel schlimmer, wenn ein Kind nicht mehr schimpft, nicht mehr erzählt und nicht mehr hofft. Dann bleibt nur noch das Schweigen von jemandem, der aufgegeben hat.

Warum hilft das Schreiben in der Gruppe nicht, sich besser zu fühlen?

Über Gefühle zu schreiben, kann helfen, sich zu beruhigen. Studien mit Bildern vom Gehirn zeigen: Wenn Menschen Gefühle in Worte fassen, zum Beispiel wenn sie ein Gefühl auf einem Gesicht benennen, wird die Amygdala ruhiger. Die Amygdala ist ein Teil im Gehirn, der Alarm sendet. Spätere Studien zeigen den gleichen Effekt, wenn Menschen ihre eigenen Gefühle benennen.

Aber "Ich fühle Selbstmitleid" und "Ich hasse meine Mutter" sind zwei verschiedene Dinge. Der erste Satz beschreibt den eigenen Zustand.