Fitness-/Kraftübung, bei der ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird und auf den Einsatz von Hanteln oder anderen Trainingsgeräten verzichtet wird
„Oft werden Eigengewichtübungen durchgeführt, die du auch ganz einfach zu Hause in dein Workout integrieren kannst, da alle Methoden einfach umzusetzen sind und du keine Gewichte oder ähnliches benötigst.“
「自重トレーニングが行われることが多く、方法はいずれも簡単に実行でき、重りなどが必要ないので、自宅での運動にも簡単に取り入れられる。」
„Mein derzeitiges morgendliches Functional Training besteht aus vielen Eigengewichtübungen oder mit Hanteln, Kettlebells oder ähnliches, die ich zu Hause habe.“
「今の朝の機能訓練は多くの自重トレーニングや、自宅にあるダンベルや kettlebell ではなく重りなどを用いたものから成る。」
