Fitness-/Kraftübung, bei der ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird und auf den Einsatz von Hanteln oder anderen Trainingsgeräten verzichtet wird
„Yoga ist eine Form von Körpergewichtsübungen, die die Kraft steigern kann, insbesondere bei Personen, die neu im Widerstandstraining sind.“
「ヨガは自重トレーニングの一形態であり、特に筋力トレーニング初心者の筋力を高めることができる。」
„Du kannst sie bei so gut wie jeder Art von Training verwenden, sei es beim Laufen, Fahrradfahren, Krafttraining oder beim Ausführen von Körpergewichtsübungen.“
「ランニング、自転車、筋力トレーニング、自重トレーニングなど、ほぼあらゆる種類のトレーニングでそれを使うことができる。」
