Neue Dinge ausprobieren

Neue Dinge auszuprobieren kann einschüchternd und unangenehm sein. Aber in meiner Erfahrung ist es meistens so: Wenn ich etwas versuche, finde ich heraus, dass es nicht so schwierig oder so schlimm war, wie es schien. Wenn man das oft genug macht, bekommt man mehr Selbstvertrauen und die Angst vor neuen Dingen wird weniger. Das Gegenteil kann auch wahr sein. Wenn ich keine neuen Dinge ausprobiere, bleibt die Angst davor bestehen.

Ich habe einmal gelesen, dass Angst so beschrieben wird: Angst ist, wenn man die Gefahr zu hoch einschätzt und die eigene Fähigkeit, damit umzugehen, zu niedrig.

Neue Dinge ausprobieren, sich freiwillig melden, Verantwortung übernehmen, Ja sagen, oder etwas versuchen, auch wenn niemand zusieht – all das stärkt das Selbstvertrauen und hilft, die Angst für das nächste Mal zu verringern.

Abraham Maslow, bekannt für die Bedürfnispyramide, schrieb: „Man kann wählen, ob man zurück zur Sicherheit oder vorwärts zum Wachstum geht. Wachstum muss immer wieder gewählt werden, und Angst muss immer wieder überwunden werden.“ Oder wie ein Sprichwort sagt: Ein Schiff ist sicher im Hafen, aber dafür wurden Schiffe nicht gebaut.

Dieser Kreislauf wurde mir kürzlich in dem Buch „The Amazing Generation“ von Jonathan Haidt und Catherine Price bestätigt.

Verwandte Ideen zum Thema „Neue Dinge ausprobieren“ sind: Der Aufwärtsspirale, Zone der proximalen Entwicklung, Goldlöckchen-Aufgaben, Die Lern-Grube, Der Peinlichkeits-Wirbel (Podcast-Folge – Skizze aus „Big Ideas Little Pictures“), Ja-Sager und Nein-Sager, Fordere dich passend zu deinen Fähigkeiten heraus für Flow bei der Arbeit, Optimismus-Bias, Mitläufereffekt, Nachahmen und dann Innovieren.

Es gibt auch Kommentare von Lesern. Arne Babenhauserheide sagt, dass immer Wachstum zu wählen auch zu Überforderung führen kann. Manchmal muss man sich zurückziehen, um wieder Kraft zu sammeln, bevor man neue Dinge ausprobiert. Wenn das Leben schwierig wird, braucht man eine stabile Basis, um nicht zu zerbrechen und um Menschen helfen zu können, die einem wichtig sind.

Wes sagt, dass er nicht glaubt, dass das Nicht-Ausprobieren neuer Dinge Angst erzeugt. Er denkt, dass Angst dazu führt, dass wir keine neuen Dinge ausprobieren. Aber wenn man die Angst überwindet und neue Dinge ausprobiert, hilft das, die Angst zu reduzieren.