Fitness-/Kraftübung, bei der ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird und auf den Einsatz von Hanteln oder anderen Trainingsgeräten verzichtet wird
„Oft werden Eigengewichtübungen durchgeführt, die du auch ganz einfach zu Hause in dein Workout integrieren kannst, da alle Methoden einfach umzusetzen sind und du keine Gewichte oder ähnliches benötigst.“
« On fait souvent des exercices corporels que tu peux aussi intégrer très facilement à ton entraînement à la maison, car toutes les méthodes sont simples à mettre en œuvre et tu n'as besoin ni de poids ni de matériel similaire. »
„Mein derzeitiges morgendliches Functional Training besteht aus vielen Eigengewichtübungen oder mit Hanteln, Kettlebells oder ähnliches, die ich zu Hause habe.“
« Mon entraînement fonctionnel matinal actuel se compose de nombreux exercices corporels ou avec des haltères, kettlebells ou similaires que j'ai à la maison. »
