„Eisschwimmen ist eine, wenn auch eher unkonventionelle Art, sich und sein Immunsystem abzuhärten.“
« La baignade glacée est une façon, même si plutôt inhabituelle, d'endurcir son système immunitaire. »
„Oft lohnt es sich, die Jungpflanzen schon zaghaft darauf vorzubereiten und sie entsprechend abzuhärten.“
« Il vaut souvent la peine de préparer déjà doucement les jeunes plants et de les endurcir en conséquence. »