Von Jono Hey — 21. Juni 2026

Nicht zu viele zum Merken

Hallo und schönen Vatertag an alle Väter! Ich wünsche euch eine gute Woche.

Wer war John Wooden?

John Wooden war ein sehr berühmter Basketball-Trainer. Er hat mit dem Männer-Team der UCLA 10 nationale Meisterschaften in 12 Jahren gewonnen. Diesen Rekord hat bis heute niemand besser gemacht. Seine Ideen über Training sind auch heute noch wichtig. Sie helfen nicht nur im Sport, sondern auch beim Lernen allgemein.

Er hat gesagt: Vorbereitung ist sehr wichtig. Fleiß im Training ist sehr wichtig. Und Wiederholung ist sehr wichtig. So kann ein Spieler automatisch gut spielen, wenn es wichtig ist.

Die 8 Regeln zum Lernen

Dafür hat er acht Regeln zum Lernen gemacht:

1. Erklärung
2. Zeigen (Demonstration)
3. Nachmachen (Imitation)
4. Wiederholung
5. Wiederholung
6. Wiederholung
7. Wiederholung
8. Wiederholung

Wiederholung ist der Schlüssel

Ich habe diese Regeln selbst benutzt, ohne es zu wissen. Zum Beispiel im Sport und in der Musik, beim Klavier üben. Vielleicht hast du das auch schon gemacht.

Egal ob du schreibst, unterrichtest, programmierst, zeichnest oder ein Instrument spielst: Wooden sagt, du wirst erst nach viel Wiederholung richtig gut. Du kannst etwas nicht nur einmal verstehen. Du musst es viele Male wiederholen. Dann kannst du es automatisch, ohne nachzudenken.

Ist Sport wie das normale Leben?

Sport ist nicht wie viele andere Bereiche in unserem Leben. Im Sport wiederholen sich die Muster immer wieder. Und das Feedback ist meistens schnell und genau. Das nennt man oft eine "freundliche Lern-Umgebung". Dort führt Erfahrung direkt zu besseren Ergebnissen.

Trotzdem denke ich: Wenn du Woodens 8 Regeln benutzt, ist das ein guter Start. Du kannst so in fast allen Bereichen besser lernen.

Erst kopieren, dann neu machen

Ein wichtiger Gedanke ist: Erst kopieren, dann etwas Neues machen (Replicate then innovate).

Sind es wirklich Gesetze?

Noch ein Gedanke: Wenn man etwas "Gesetz" nennt, klingt das gut. Es klingt einfach und stark und wichtig. Aber wenn etwas ein Gesetz ist, suchen die Leute oft nicht mehr nach anderen Wegen oder neuen Lösungen. Sie denken, das Gesetz ist die einzige Wahrheit. Aber man muss sagen: Das Wort "Gesetz" ist leicht zu merken.

Eine Frage an dich

Was passiert, wenn du doppelt so viel Zeit für die Regeln 5 bis 8 (also die Wiederholungen) benutzt wie für die Regeln 1 bis 3?

Verwandte Ideen zu Woodens 8 Regeln

Siehe auch:

• Bloom's Taxonomie für das Lernen
• Erst kopieren, dann neu machen (Replicate then Innovate)
• The Learning Pit
• Das Modell der Kompetenz-Stufen (The stages of competence learning model)
• Analytics maturity
• Autonomie, Können, Sinn (Autonomy, Mastery, Purpose)
• Die Geschichte von den 3 Maurern (The 3 bricklayers story)
• Der Express-Test-Zyklus (The Express-Test Cycle)
• Der dritte Lehrer (The third teacher)

Über das Zitat

John Wooden spricht über seine acht Regeln in seinem Buch Wooden: A Lifetime of Observations and Reflections On and Off the Court, von John Wooden und Steve Jamison, 1997. Er schreibt:

"Die vier Gesetze des Lernens sind Erklärung, Zeigen, Nachmachen und Wiederholung. Das Ziel ist, eine richtige Gewohnheit zu bilden. Man kann sie dann automatisch unter großem Druck zeigen. Um sicher zu sein, dass wir dieses Ziel erreichen, habe ich 8 Gesetze gemacht: Erklärung, Zeigen, Nachmachen, Wiederholung, Wiederholung, Wiederholung und Wiederholung."

Manche Autoren sagen: John Wooden hat oft über Wiederholung gesprochen. Aber in Wirklichkeit hat er "gezieltes Üben" (deliberate practice) gemacht. Das heißt: Man übt gezielt einen schwierigen Punkt, man bekommt Feedback und die Aufgabe ist nicht zu leicht und nicht zu schwer.