bài tập tạ trọng lượng cơ thể- bài tập thể dục/tăng cường sức mạnh trong đó chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của chính mình làm lực cản và không sử dụng tạ hay các thiết bị tập luyện khác

Fitness-/Kraftübung, bei der ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird und auf den Einsatz von Hanteln oder anderen Trainingsgeräten verzichtet wird